Hoxe é o día mundial da saúde e nestos últimos meses estamos aprendendo a darlle a importancia que se merece.
É un bo momento para recordar que gozar dunha boa saúde é indispensable para disfrutar dunha boa calidade de vida.
Esto pódese conseguir cuns hábitos saudables a diario, como poden ser:
comer variado, sano e o máis caseiro posible, facer 4 comidas principais, tomar auga sen esperar a ter sede, moverse, practicar actividade física que nos agrade sempre que podamos e, por suposto, descansando e intentando durmir 8 horas diarias.
E nestos momentos non nos podemos olvidar de agradecer a todas esas persoas que coidan da nosa saúde (médicos, enfermeiros...), nin de lavarnos as mans a cotío, esbirrar no codo e tódalas medidas de prevención contra este virus que nos está a molestar.
Temos un só corpo, coidémonos hoxe e sempre, por dentro e por fora!
